Jak się uspokoić przed egzaminem?
Panowanie nad własnymi emocjami oraz nerwami, szczególnie przed ważnym egzaminem, dla wielu osób wydaje się nieosiągalne. Nie każdy jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z obezwładniającym go strachem, który nie tylko paraliżuje, ale i...
Jak być pewnym siebie?
Pewność siebie wpływa bardzo pozytywnie na każdą osobę, kształtuje jej charakter i sprawia, że w społeczeństwie zachowuje się bardziej stanowczo i śmiało. Dzięki pewności siebie wzrasta również samoocena, człowiek czuje się dobrze sam ze...
Jak walczyć z sennością?
Życie potrafi być bardzo nieprzewidywalne. Niekiedy zdarza się, iż można liczyć na dłuższy odpoczynek, czasem jednak, chociażby z powodu pracy konieczne jest spędzenie długich godzin nocnych nad dokumentami itp. Pojawia się wtedy zmęczenie, z...
Jak ćwiczyć pamięć i koncentrację?
Brak ćwiczeń własnego umysłu może skutkować stopniowym pogarszaniem się jego funkcjonowania, w szczególności w takim zakresie, jak pamięć i koncentracja. Wbrew pozorom dzieci, które regularnie uczą się i odrabiają lekcje, znacznie mniej czasu poświęcają...
Jak się skoncentrować na nauce?
Nie każdy jest w stanie tak po prostu usiąść z marszu i od razu skoncentrować się na nauce. Niektórzy potrzebują zdecydowanie więcej czasu, by skupić się odpowiednio na swoim zajęciu i zebrać rozproszone myśli....